喝水是第一重要

geyue

    喝水是第一重要，只要手闲着嘴闲着，就是喝水。你就从早就开始喝，喝到什么情况下就够了？
你都不用算我喝了几杯。你就下午你的小便的颜色跟水差不多。你的水今天就喝够了。然后一直喝

到晚饭前，晚饭后就不再喝水了。除非要吃一片药，我就喝口水，其它就不喝了。剩下就剩排尿了
。所以夜里呢，也不会多起夜，就起一个夜，起一个夜的时候，因为又时间比较长了，血浓缩了。
再喝几口水。